Йин йога в София

Бавна практика с по-дълго задържане на позите за дълбоко отпускане.

Йин йога е мека, медитативна практика, в която позите се задържат дълго време. Предназначена е за дълбоко отпускане и балансиране на енергията в тялото. Отлична е като противоположност на по-активните практики или просто като начин да намерите спокойствие.

Какво предлагаме

• Дълго задържане на позите (3–5 минути) за дълбока разтягане
• Работа с фасциите и свързващите тъкани на тялото
• Мягка, медитативна атмосфера през цялата сесия
• Релаксация на нервната система
• Подкрепа с възглавници и подложки за удобство

Как да се запишете

Запишете се чрез формата за резервация. Изберете деня и часа. След запитване ще получите потвърждение от студиото. Всяка сесия трае 60 минути.

Цена

Одна сесия струва от 15 €. Месечни пакети за редовни практикуващи са достъпни с намалена цена — попитайте.

Въпроси

Йин йога болна ли е?

Не трябва да боли. Позите са на границата на вашите възможности, не отвъд нея. Ако има болка, инструкторът показва как да адаптирате позата.

Подходяща ли е Йин йога за начинаещи?

Да, е одна от най-достъпните практики. Дългото задържане позволява на тялото да се адаптира постепенно.

Кой вид практикуващ се радва на Йин йога?

Всеки, който иска спокойствие, намаляване на стреса или балансиране на по-интензивна тренировка. Отлична е и за хора с наранявания или ограничена мобилност.

15 €

Цената е ориентировъчна — точната се уточнява на място.