Медитация и дишане в София

Водена практика за успокояване на ума и работа с дишането.

Медитация и дишане е водена практика, която успокоява ума и работи с дишането като средство за баланс и ясност. Предназначена е за всеки, който иска да намери спокойствие в началото или в края на деня, или просто да развие внимателност.

Какво предлагаме

• Водени техники за дишане, адаптирани за вашите нужди
• Медитация за успокояване на ума и отпускане на стреса
• Техники, които можете да практикувате и вкъщи
• Атмосфера, подкрепяща фокуса и вътрешния мир
• Сесии, подходящи за начинаещи медитатори

Как да се запишете

Запишете се чрез формата за резервация в сайта. Изберете деня и часа. След запитване студиото ще потвърди вашата сесия. Всяка сесия трае 45–50 минути.

Цена

Одна сесия струва от 12 €. За редовни практикуващи имаме месячни пакети със специална цена — попитайте за подробности.

Въпроси

Никога не съм медитирал. Може ли да почна тук?

Да, абсолютно. Воденото поръчване прави началото лесно. Не е нужно да имате предишен опит.

Помага ли дишането действително за стреса?

Да. Конкретните техники за дишане спомагат физическото тяло да се успокои, което от своя страна успокоява и ума.

Колко дълга е сесия?

Обикновено 45–50 минути. Достатъчно дълго, за да усетите ефекта, но достатъчно кратко, за да се впишете лесно в деня си.

12 €

Цената е ориентировъчна — точната се уточнява на място.