Често задавани въпроси
Кой е идеалният практикуващ за вас?
Всеки, който иска редовна практика и спокойствие. Начинаещи, работещи хора, които нямат много време, и практикуващи, които ищат малко, приветливо студио близо до дома си.
Трябва ли да съм гъвкав или силен, за да дойда?
Не. Практиката строи гъвкавост и силу постепенно. Няма нужда от предишен опит. Инструкторът адаптира всяка поза за вас.
Какво е разликата между Хатха и Виняса флоу?
Хатха е по-спокойна, с по-дълги паузи между позите. Виняса е по-динамична, дишането и движението се синхронизират в поток. Выбирайте според предпочитанията си.
Полезна ли е Йин йога?
Да. Дълго задържане на позите работи дълбоко в тялото и отпуска мускулите. Отлична е и за баланс на по-интензивната практика, и за хора с наранявания.
Запишване — това живо календарен ли е?
Не. Попълвате формата с желаната дата и час. Студиото получава запитването и ви потвърждава, че часът е свободен. Не е жива наличност в реално време.
Какво носят хората с вън?
Удобни дрехи и кърпа. Студиото разполага с йога подложки, възглавници и подпорни средства. Можете да донесете и своите, ако желаете.
Как започнам, ако съм съвсем нов?
Запишете се онлайн и дойдете на своята първа сесия. Инструкторът ще покаже позите и как да дишите. Всичко минава постепенно, без натиск.